Где провести Новый год и Рождество замученному мегаполисом киевлянину? Конечно, в «месте силы»! Там, где возможно компенсировать утраченную за год энергию, почистить экологию души и тела. 31 декабря, в 4.00 утра колеса нашего автомобиля вырвались из еще спящих улиц Киева по направлению Киев–Яремче. Две остановки «на кофе» и в 15.00 того же дня мы в центре Карпат–г. Яремче. Поселяемся у друзей - в 100–летнем деревянном доме, у подножия горы «Довбыша». Быстро переоделись, и в горы, по тропе к пещере «Довбыша».  Гора нависает шапкой над трассой - Киев–Чоп, а у подножия горная река и водопад. Идти легко ...

Не бывает ничего вредного для человека. Бывает мало внимания, и это не позволяет сконцентрироваться на данном моменте. Если я буду что-то слушать, сконцентрировавшись только на этом процессе, это будет для меня полезно. Даже если это будут телевизионные новости. Вредно быть частично здесь, частично — где-то еще. Тогда твое сознание расщеплено. Нужно жить по принципам Тантры, отдавая себя процессу тотально. Если я занимаюсь любовью, то я полностью ею занимаюсь. Если я рублю дрова, то я рублю дрова. Если занимаюсь боевыми искусствами, значит, делаю только это. Если я занимаюсь бизнесом и делаю деньги, значит, я только делаю деньги. Если я общаюсь с кем-то ...

Люди, которые регулярно занимаются медитацией, ощущают боль с меньшей остротой, поскольку их мозг меньше настроен на её возникновение, сообщается в новом исследовании.

Ученые из университета Манчестера привлекли к исследованию людей с различным опытом медитирования, - от нескольких месяцев до десятилетий. Тип практикуемой медитации у испытуемых также был различным, но обязательно включал практику
«глубокой медитации», которая формирует основанную на внимательности познавательную терапию (англ. «MBCT»), рекомендуемую в случаях рецидивной депрессии Национальным институтом здоровья и клинического совершенства (NICE).

Доктор Браун, сотрудник Манчестерской школы поступательной медицины, обнаружил, что у людей, которые медитируют, также проявилась активность префронтальной коры головного мозга во время упреждения боли: "результаты исследования ...