Что мешает нам быть успешными? Почему достигнув определенного результата мы останавливаемся на полпути? Откуда берется горечь победы? Давайте попробуем разобраться в причинах появления страха успеха и научиться справляться с ним.

Как это бывает

Недавно я была поражена тем, как одна девушка (назовем ее Анной) переживала по поводу своей неспособности быть успешной. На первый взгляд у Анны нет причин для жалоб:

- отличные внешние данные (везет некоторым!)

- хорошее образование, аналитический склад ума, хорошая саморефлексия (прекрасная платформа для самореализации и достижений!),

- наличие желаний и целей (знает, что хочет и видит как этого достичь),

- богатый и интересный внутренний мир (можно заслушаться, когда чем-то делиться),

- финансовая безопасность.

Но Анна часто бросает начатое дело, не завершая его. Даже, если оно успешно продвигается вситуации соперничества. Причем не в ситуации внутреннего соперничества (фантазийного, мыслительного), а реального (внешнего) соперничества. По мере приближения к намеченной цели вместо радости, восторга, эйфории Анна испытывает глубочайшее уныние и в результате ускользает от успеха. Либо достигает результата, но теряет интерес к данному делу. При этом она ощущает безудержное желание заниматься чем-то иным. Поэтому Анне сложно начинать воплощать, то чем увлечена, так как она либо бросит перед завершением и будет себя за это поедом есть, либо достигая результата, потеряет интерес к делу, не испытает удовольствие от успеха, оставаясь парализованной бессмысленностью затраченных усилий и предпринятых действий. Анна могла бы стоять на вершине социального Олимпа, а вместо этого она переживает свою ничтожность! В народе говорят в таком случаи «сглазили», а в психологии это называется комплексом невротического синдрома самозванца или страх успеха.

Причины невротического синдрома самозванца

На формирование комплекса невротического синдрома самозванца влияет многое:

• Дефицит родительской любви, принятия и поддержки, если родители редко хвалили ребенка, часто подвергали его критике, предъявляли к нему завышенные требования.
• Ранняя ответственность, то есть в детстве ответственность «легла на плечи» ребенка раньше, чем он способен был ее нести.
• Любые травмирующие самооценку события – от насмешек окружающих до провалов и крахов.
• Бессознательно скопированные родительские сценарии жизни. Например: «Ты происходишь из нашего рода, а у нас были раскулаченные…». И вмести с этим передается установка, что опасно быть предприимчивым, успешным и богатым. Или построение жизненного сценария по типу от противного «Моя мама благополучно построила свою карьеру и добилась большого успеха, но в силу этого ее личная жизнь так и не сложилась».

Список утверждений, выявляющих страх успеха

Хочу предложить Вам список утверждений из психологического теста, направленного на выявление страха успеха. Прочитайте и посчитайте те из них, которые Вы можете отнести к себе.

• Я нередко бросаю начатое дело, даже если оно успешно продвигалось и было перспективным.

• Когда мне удается чего-то добиться в жизни (или мне просто начинает везти), за этим непременно последуют неприятности.

• Мне всегда чего-то не хватает для достижения настоящего успеха.

• Когда мои дела идут хорошо, у меня сразу начинаются проблемы в отношениях с близкими.

• Я предпочитаю не брать на себя излишнюю ответственность и не обнадеживать других.

• Нужно больше думать о том, чтобы избежать неудачи, нежели о том, как добиться успеха.

• В отличие от многих я не стремлюсь к внешнему проявлению успеха.

• Для меня очень важно быть хозяином себе и своему времени.

• Я очень не люблю принимать важные решения, особенно те, которые могут иметь необратимые последствия.

• Я нередко чувствую неловкость, когда меня хвалят или говорят мне комплименты.

• Когда я был(а) ребенком, взрослые относились ко мне чересчур требовательно, да и сейчас мои близкие не слишком нисходительны.

• Как только мои личные и профессиональные дела идут на лад, я непременно все сам(а) все порчу.

• Лучше жить спокойно, избегая серьезных перемен и не привлекая к себе внимания.

• Иногда мне бывает совершенно необходимо что-то радикально изменить в своей жизни, лучше всего – на диаметрально противоположное.

• Когда у меня все идет хорошо, я нередко теряю интерес к жизни, испытываю подавленность, тоску, стремление куда-нибудь сбежать, мне становится ненавистна рутина.

Если семь из пятнадцати утверждений верны для Вас то, возможно, страх успеха играет существенную и негативную роль в Вашей жизни и это может быть поводом для размышлений.

Что делать, если Вы обнаружили признаки невротического синдрома самозванца у себя

• Признание страха успеха снижает степень интенсивности переживания.

• Разобраться, на сколько это возможно самостоятельно, именно в Ваших причинахвозникновения проблемы.

• Постараться объективно оценить свои достижения и осознать свой собственный вклад в это.

• Не принимать на веру все критические замечания в свой адрес, – далеко не всегда они про Вас и являются объективными.

• Помнить, что без ошибок не бывает успеха! Никакая работа не может обойтись без ошибок и промахов. Постарайтесь анализировать их и относиться к ним спокойнее. Научитесь прощать себе свои ошибки. Помните, что «Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет – не падает».

• Возмите лист бумаги и ручку, запишите все свои достоинства и выгоды, которые придут вместе с успехом. Прочитайте этот список, испытайте чувство гордости за себя и скажите «Я этого достойна!».

• Научиться с благодарностью относиться к тем дарам, которые посылает вам жизнь.

• Есть еще один надежный способ – воспользоваться знаниями, навыками, умениями специалиста в области психотерапии. Современная психотерапия поможет справиться с невротическим синдромом самозванца и его разрушительными последствиями. Это не происходит быстро, так как необходимо сформировать сотрудничество с Вашей доброй волей и свободной от страха частью психики. Изменения войдут в Вашу жизнь вместе сприсвоением себе своих заслуг, чувством удовольствия и радости от успешно выполненного дела, с разрешением себе на гордость собой. Именно с переживанием подлинной гордости - рассеивается ощущение самозванца.