Целевая аудитория 

Все, кто хочет сохранить свое здоровье в бешеном ритме города.

Цель мероприятия

Передать участникам практические знания и навыки контроля и регуляции своего уровня здоровья в условиях жизни в современном городе, где человеческий организм не чувствует себя естественно.

Это надо знать каждому образованному человеку, если он хочет жить долго и счастливо!

Программа

1.Это жизнь! Основы бионики - науки о живой природе, приципы существования живых объектов, стадии формирования и причины возникновения заболеваний (нарушения равновесного состояния организм-внешняя среда) в условиях современной жизни человека. Что такое динамическое равновесие организма и психики?

2.Критерии здоровья и их характеристики. Индивидуальное определение и принятие Здоровья. Построение Элементала Выздоровления.©

3.Как не пропустить начало болезни? Критерии для самостоятельной оценки изменений своих состояний.

4.Нарушение осанки, как показатель дисбаланса психики и среды! Что делать? Виды и причины возникновения искривлений. Основы коррекции искривлений.

5.Стресс! Временные рамки развития последствий стрессорных воздействий. Когда начинается болезнь? Психологические причины возникновения определенных локальных напряжений/болезней. Оптимальная структура выхода из стрессорных состояний©.

6.Построение личных границ, как основа равновесных состояний при взаимодействии с окружающим миром. Техники помогающие осознать свои границы, говорить «да» и «нет» экологично решать спорные вопросы и легко выходить из конфликтов.

7.Какие спортивные упражнения работают, а какие нет и почему? Классификация упражнений и систем. Выбор оптимальной физической нагрузки для каждого.

8.Как мы дышим — так и живем! Дыхательные упражнения как основа коррекции психофизических состояний.

9.Лишний вес, как защита. От чего? Коррекция лишнего веса и объемов тела в зависимости от психологических причин и гормонального портрета.

10.Приемы саморегуляции на все случаи жизни!

Дополнительная информация

Эффективная психофизическая система для сохранения здоровья. Базовый модуль.

Система «Равновесие©» - совокупность строго научных знаний, методов и приемов для улучшения здоровья и качества жизни человека. Она предлагает человеку структурированную информацию о взаимовлияющих факторах системы «человек — окружающий мир», критерии оценки для выбора правильного пути и инструменты для достижения целей.

Главный принцип системы «Равновесие©» — соблюдение экологии в самом широком смысле этого слова, акцент делается на безконфликтное устранение препятствий и личную ответственность человека в каждом моменте своей жизни. Первоочередными задачами считается сохранение здоровья, стрессоустойчивость и сведение стрессорных факторов к минимуму, создание системы ценностей, помогающей сохранить свой социальный статус, семью, здравый рассудок и способность к адекватному реагированию на любые изменения.

Система может быть применима к разным сферам жизни и предлагается к освоению в форме нескольких блоков, объединенных в различные семинары, тренинги и мастер-классы.

Это надо знать каждому образованному человеку, если он хочет жить долго и счастливо!